Receitas para emagrecer com saúde

Você pode emagrecer de maneira fácil e rápida sem sofrimentos. Você pode comer bem e mesmo assim permanecer com um peso ideal!

Muitas pessoas deixam de comer por medo de engordar, contudo, isso não é uma boa estratégia, visto que quando não nos alimentos corretamente nosso corpo pode ficar carente de certas substâncias importantes para o seu funcionamento. Felizmente existem muitas receitas que tornam possível qualquer pessoa emagrecer com saúde.

Com essas receitas você pode perder até 30 Kg de gordura e conseguir aquele corpo tão sonhado. Algumas pessoas sabem o que comer para emagrecer, outras deixam de comer e continuam com um peso que lhes desagrada. Descubra abaixo o segredo dessas pessoas que comem bem e mesmo assim permanecem magras e bonitas.

Mitos sobre o emagrecimento

Muitas pessoas tentam emagrecer, contudo, logo desistem e voltam a sofrer com o excesso de peso. Isso acontece muitas vezes porque as pessoas se apegam a mitos que são espalhados indiscriminadamente por aí. Abaixo apresento 02 desses mitos:

1 – Para emagrecer você precisa deixar de comer

Esse é um mito extremamente perigoso e não condiz em nada com a realidade do emagrecimento. Para emagrecer você não precisa parar de comer, o que você tem que fazer é comer os alimentos certos. Se você parar de comer, o que vai acontecer é que seu corpo ficará carente de nutrientes essenciais, e você poderá ficar até mesmo doente. Parar de comer não é a solução.

2 – Suplementos alimentares são a solução definitiva para quem quer emagrecer

Esse é outro mito. Os suplementos alimentares realmente são ótimos para ajudar no emagrecimento, contudo, eles só funcionam se você seguir uma boa dieta e se tiver uma rotina de exercícios. Se você quer emagrecer com saúde apenas contando com suplementos alimentares, pode ter certeza que você está jogando muito dinheiro fora.

O segredo do emagrecimento saudável

Alguns alimentos contribuem para o aumento de peso, outros, contudo, contribuem para a perda de peso e ainda contribuem para a manutenção da nossa saúde. O que leva uma pessoa a engordar é o seu metabolismo. Pessoas com o metabolismo lento tendem a desenvolver excesso de peso.

A boa notícia é que alguns alimentos ajudam a acelerar o seu metabolismo, então seu corpo começa a queimar gordura e você perde peso e consegue ter o corpo que sempre sonhou. Então você pode perguntar: o que eu preciso fazer? Eu respondo: você precisa começar a comer os alimentos certos e fazer alguns poucos exercícios, só isso.

Imagine, você preparando deliciosas receitas para se deliciar sem culpa! Isso não é milagre, é perfeitamente possível e está ao seu alcance!

Encontrei um artigo muito interessante e completo que apresenta outras dicas para você emagrecer facilmente e sem parar de comer. É um artigo que ensina a preparar várias receitas fitness, veja aqui.


Receba Grátis No Seu E-mail!

Cadastre-se Agora e Receba meu Mini Curso e Minhas Receitas no seu email. Aproveite, é Grátis!

100% livre de spam.