Hoje vai aprender como fazer vitamina de banana fit, uma receita deliciosa.
Para você que procura um lanche saudável e cheio de sabor para começar o dia ou para preparar em lanche nutritivo e prático.
Vamos logo, separe os ingredientes para preparar a receita!
Ingredientes
- 1 banana madura
- 200 ml de leite desnatado ou leite vegetal (como leite de amêndoa, leite de coco ou leite de aveia)
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional)
- Cubos de gelo (opcional)
Modo de preparo
1-Descasque a banana e corte em rodelas. Em seguida, coloque-a no liquidificador.
2-Adicione o leite desnatado ou o leite vegetal de sua escolha.
3-Acrescente a aveia em flocos à mistura. Se desejar uma textura mais cremosa, você pode deixar a aveia de molho no leite por alguns minutos antes de bater.
4-Se preferir um sabor mais adocicado, adicione uma colher de chá de mel ou adoçante natural. Lembre-se de que a banana já é naturalmente doce, então ajuste a quantidade de acordo com o seu gosto.
5-Opcionalmente, adicione alguns cubos de gelo para uma vitamina mais refrescante.
6-Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
7-Despeje a vitamina em um copo alto.
8-Se desejar, decore com fatias finas de banana ou polvilhe um pouco de canela em pó por cima.
Aproveite sua vitamina de banana fit imediatamente!
Dica: Você pode adicionar outros ingredientes ao seu gosto, como uma colher de sopa de pasta de amendoim, uma pitada de canela ou até mesmo algumas gotas de extrato de baunilha. A criatividade é bem-vinda para personalizar sua vitamina.
Agora você pode desfrutar de uma vitamina de banana fit deliciosa, nutritiva e fácil de fazer. Ela é perfeita para começar o seu dia com energia ou para um lanche saudável entre as refeições. Aproveite!