Chá de alecrim emagrece: benefícios e receita fácil

O chá de alecrim emagrece e é capaz de proporcionar inúmeros outros benefícios.

No entanto, antes de sair correndo para preparar a bebida, leia o texto completo e saiba como utilizar esse chá corretamente.

Além de saber como utilizar o chá de forma correta, você ainda vai aprender a preparar uma receita muito simples dessa bebida.

Chá de alecrim emagrece, mas não é milagroso

Antes de mais nada, é importante que você entenda que o chá de alecrim emagrece, mas que ele não é nenhuma bebida milagrosa.

Como muitas outras bebidas úteis para quem deseja perder peso, esse chá serve apenas como um aliado que pode facilitar um pouquinho o processo de emagrecimento.

Sua fama de chá emagrecedor surgiu porque ele é capaz de ajudar a controlar a retenção de líquidos, um problema muito chato que provoca inchaço.

Além disso, o chá de alecrim ajuda a melhorar a digestão, e isso é muito importante para quem deseja emagrecer, pois quando existem problemas com a digestão, pode surgir excesso de gases, e esse problema provoca inchaço na região abdominal.

Mas a verdade é que o chá de alecrim sozinho não emagrece ninguém.

Portanto, se você deseja realmente perder peso, não basta simplesmente ficar tomando esse chá.

O caminho para o emagrecimento é um pouco mais complicado que isso.

Para perder peso de verdade, e para manter um peso saudável ao longo do tempo, é preciso se alimentar corretamente e não levar uma vida sedentária.

Isso pode até ter te deixado um pouco desanimada(o), mas, infelizmente, quando o assunto é perda de peso, é preciso esquecer as expectativas irreais e procurar soluções com os pés no chão, sempre pensando na saúde, e focando a atenção no médio e longo prazo, pois soluções milagrosas emagrecedoras não existem.

Agora vamos conhecer outros benefícios que o chá de alecrim é capaz de proporcionar.

Outros benefícios do chá de alecrim

Como já falamos, o chá de alecrim emagrece, no entanto, além desse benefício, ele é capaz de proporcionar muitos outros.

1 – Tem ação anti-inflamatória e antioxidante

O chá de alecrim possui uma boa quantidade de compostos fenólicos.

Esses compostos possuem capacidade antioxidante, sendo grandes aliados contra os radicais livres.

Por causa dessa capacidade antioxidante, esse chá é um aliado importante contra as doenças cerebrais degenerativas.

Ele também é útil para prevenir problemas graves como o câncer e derrames.

Além disso, o chá de alecrim ajuda a combater inflamações.

2 – Melhora a circulação sanguínea

O chá de alecrim é um bom remédio natural para ajudar a melhorar a circulação sanguínea.

Sua ação ajuda a evitar o aparecimento dos chamados trombos, que são prejudiciais à circulação, já que bloqueiam o livre trânsito do sangue.

3 – Ajuda a manter os cabelos bonitos

Lavar os cabelos com o chá de alecrim pode ajudar a combater a caspa e a fortalecer os fios.

Ele também é bom para estimular o crescimento dos cabelos.

Para utilizar, não coloque açúcar no chá.

4 – Ajuda a aliviar o estresse

O chá de alecrim é utilizado há bastante tempo para combater o estresse, já que ele pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol.

Portanto, esse é outro benefício interessante que ele pode proporcionar.

Como preparar o chá corretamente: receita simples

Agora você vai aprender a preparar o chá de alecrim de forma bem fácil e rápida.

Essa é uma receitinha sem segredos, portanto, você não encontrará nenhuma dificuldade para prepará-la em casa.

Os ingredientes são todos bem simples, porque você só precisará do alecrim e de um pouco de água.

Cuidados com o chá de alecrim

Gestantes não devem consumir o chá de alecrim, pois existe o risco dele provocar contrações uterinas.

O consumo excessivo desse chá é perigoso, pois pode causar intoxicação, distúrbios gastrointestinais e problemas renais, como nefrite.

O recomendado é consultar o seu médico para saber se você pode tomar o chá, e a quantidade que pode tomar.

Dicas interessantes para favorecer a perda de peso

Se você deseja emagrecer de verdade, é importante que mude os seus hábitos o quanto antes.

Por exemplo, se você costuma fazer muitas dietas restritivas com o intuito de emagrecer muito rápido, é importante que deixe de fazer isso.

As dietas restritivas não farão você emagrecer de verdade, porque elas retiram nutrientes importantes do seu cardápio, e isso é algo muito ruim.

Afinal, o seu corpo é inteligente, e quando você retira alimentos importantes do cardápio, ele entra no modo de economia.

Quando isso acontece, a queima de gordura cessa, porque o corpo procura economizar energia, e ele faz isso reduzindo a velocidade do metabolismo.

Ao reduzir a velocidade do metabolismo, o seu corpo passa a gastar muito menos energia.

Dessa forma, quando você termina a dieta e volta a se alimentar normalmente, o seu corpo estoca ainda mais gordura.

Afinal, ele não quer passar por privações como as que as dietas restritivas provocam, então estoca energia como uma forma de se defender da escassez.

Não é preciso dizer que isso é péssimo para você que deseja emagrecer, visto que o seu corpo acumulará muito mais gordura do que antes da dieta.

Portanto, se você realmente deseja emagrecer de maneira sustentável, é essencial que adote hábitos mais saudáveis.

Com isso eu quero dizer que você precisa se alimentar corretamente.

Fique longe dos alimentos açucarados, e evite ao máximo o consumo de refrigerantes, alimentos altamente processados e gordurosos.

Prefira sempre o consumo de comida de verdade, como verduras e frutas frescas, arroz integral e outros alimentos saudáveis.

Além da alimentação saudável, é essencial que você pratique exercícios físicos com regularidade.

Os hábitos sedentários são terríveis, e podem simplesmente acabar com os seus esforços para perder peso.

Então, para emagrecer de verdade, você precisa fazer exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana.

Porém, os exercícios não podem ser feitos de qualquer jeito, porque exercitar-se de forma inadequada é um perigo para a saúde.

Por isso, para evitar problemas, procure as orientações de um profissional qualificado.

Considerações finais

O chá de alecrim pode ajudar na perda de peso, mas como nós já salientamos, ele sozinho não te ajudará a fazer as pazes com a balança.

Alimentar-se de forma saudável e balanceada, e fazer exercícios físicos rotineiramente, é o que te ajudará a alcançar resultados reais e duradouros.