Vem aprender essa receita simples e saudável de panqueca de banana fit 3 ingredientes, elas são perfeitas para aqueles que desejam desfrutar de uma opção deliciosa e nutritiva.
Com apenas três ingredientes básicos e nenhum tipo de farinha, essas panquecas são ideais para um café da manhã saudável ou um lanche rápido.
A combinação de bananas maduras e ovos resulta em panquecas macias e levemente doces, enquanto a adição opcional de canela em pó traz um toque de sabor extra.
Prepare-se para saborear uma refeição nutritiva e saborosa em poucos minutos!
Aqui está uma receita simples de panquecas de banana fit com apenas três ingredientes, para você:
Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 1 colher (de chá) de canela
Modo de Preparo
1-Em uma tigela, amasse bem a banana até obter uma consistência de purê.
2-Quebre os ovos em outra tigela e bata-os com um garfo até ficarem bem misturados.
3-Adicione a banana amassada aos ovos batidos e misture bem até obter uma massa homogênea. Se desejar, adicione um pouco de canela em pó e misture novamente.
4-Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Certifique-se de que a frigideira esteja bem quente antes de adicionar a massa.
5-Despeje uma porção da massa na frigideira, formando uma panqueca do tamanho desejado. Deixe cozinhar por cerca de 1-2 minutos ou até que as bordas fiquem firmes e a parte de baixo esteja dourada.
6-Com cuidado, vire a panqueca para cozinhar o outro lado. Deixe cozinhar por mais 1-2 minutos.
7-Retire a panqueca do fogo e repita o processo com o restante da massa.
8-Sirva as panquecas quentes acompanhadas de frutas frescas, iogurte ou mel, se desejar.
Essas panqueca de banana fit 3 ingredientes são uma opção saudável e deliciosa para um café da manhã ou lanche rápido. Aproveite!