Você está em busca de uma receita com Whey de chocolate que seja fácil de fazer e deliciosa de tomar?
Se está, então sua busca acabou?
Esse smoothie proteico de chocolate que você vai aprender a fazer aqui é uma opção perfeita para quem procura uma fonte rápida de proteína pós-treino, ou para quem deseja uma opção saborosa e prática de lanche para preparar a qualquer momento do dia.
Com a cremosidade da banana congelada, o toque rico do cacau em pó e os benefícios poderosos do whey protein, esse smoothie vai te surpreender com seu sabor incrível e textura suave.
Além disso, a manteiga de amêndoas adiciona um toque de nutrição extra, tornando essa bebida não apenas deliciosa, mas também equilibrada e energizante.
Vamos começar a preparar esse smoothie de chocolate sem leite que certamente vai agradar o seu paladar e impulsionar os seus níveis de energia!
Como preparar a receita com Whey de chocolate
Agora você vai descobrir como preparar esta deliciosa receita de smoothie proteico de chocolate com Whey.
Esse smoothie é realmente muito fácil de fazer, então, você não encontrará nenhuma dificuldade para prepará-lo em sua casa.
Confira os ingredientes necessários:
Ingredientes
- 1 scoop de Whey Protein (pode ser sabor chocolate)
- 1 banana madura cortada em rodelas e congelada
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoas (ou outra manteiga de nozes de sua preferência)
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 a 1,5 xícara de água de coco ou água filtrada (ajuste a quantidade de líquido de acordo com a consistência desejada)
- Gelo a gosto (opcional)
- Adoçante a gosto (opcional), como mel ou xilitol (caso prefira mais doce)
Modo de preparo
1. Comece adicionando a banana congelada, a manteiga de amêndoas, o cacau em pó, o extrato de baunilha e o Whey Protein de chocolate a um liquidificador.
2. Adicione a água de coco ou a água filtrada aos poucos. Comece com 1 xícara e, se necessário, acrescente mais para atingir a consistência desejada.
3. Ligue o liquidificador em velocidade alta e deixe bater até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e o smoothie esteja cremoso.
4. Se preferir um smoothie mais gelado, adicione algumas pedras de gelo ao liquidificador.
5. Prove o smoothie e, se desejar, adoce com um pouco de mel ou xilitol (de acordo com seu gosto) e bata rapidamente.
6. Despeje o smoothie em um copo grande e sirva em seguida.
Esse smoothie é uma maneira deliciosa de incorporar o Whey Protein em sua rotina alimentar.
Além disso, a banana congelada e a manteiga de amêndoas fornecem fibras e gorduras saudáveis, tornando-o um lanche equilibrado e energizante.
Aproveite!