Hoje eu trouxe uma receita deliciosa de smoothie de frutas vermelhas, perfeito para começar o dia com energia ou como um lanche refrescante.
Se você está em busca de uma maneira deliciosa e saudável de aproveitar as maravilhas do verão ou simplesmente deseja um lanche refrescante, não procure mais, esse smoothie de frutas vermelhas é a resposta.
Combinando o sabor doce e tangy de morangos, framboesas e mirtilos, este smoothie é uma explosão de sabor e benefícios para a saúde.
As frutas vermelhas são conhecidas por serem repletas de antioxidantes, fibras e vitaminas essenciais, tornando este smoothie uma escolha nutritiva para todas as idades. Vamos pegar o liquidificador e começar a criar este deleite vermelho!
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de framboesas frescas
- 1/2 xícara de mirtilos frescos
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de suco de laranja
- 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
Modo de Preparo
1-Comece lavando todas as frutas cuidadosamente sob água corrente, depois remova os talos dos morangos.
2-Descasque a banana e corte-a em pedaços menores, isso facilitará a mistura no liquidificador.
3-Adicione todos os ingredientes ao liquidificador: morangos, framboesas, mirtilos, banana, iogurte natural e suco de laranja.
4-Se desejar um toque de doçura extra, adicione uma colher de sopa de mel.
5-Coloque a tampa no liquidificador e misture tudo em alta velocidade até obter uma mistura suave e homogênea, se o smoothie estiver muito espesso, você pode adicionar um pouco mais de suco de laranja para ajustar a consistência.
6-Prove o smoothie e, se necessário, ajuste a doçura adicionando mais mel.
Sirva em copos gelados e, se desejar, decore com algumas frutas vermelhas frescas ou uma fatia de limão.
Aproveite seu delicioso smoothie de frutas vermelhas! É uma maneira refrescante e saudável de desfrutar de uma explosão de sabores e nutrientes.