Suco de uva integral antes de dormir: receita com a fruta!

Suco de uva integral antes de dormir é uma boa opção?

Sim! A uva é uma fruta rica em fitomelatonina, um ativo que ajuda a melhorar o sono.

Portanto, se você tem problemas para dormir, pode se beneficiar do suco de uva natural, e para obter a maior quantidade de benefícios, tome-o 30 minutos antes de ir para a cama.

Além disso, o suco feito com essa fruta pode proporcionar inúmeros outros benefícios, além de ser bem refrescante, sendo uma ótima opção para espantar o calor do verão.

E se você tem crianças, e deseja servir uma bebida saborosa, nutritiva e saudável para elas, preparar a bebida com a uva é uma ótima opção.

Ah, e se você tiver acesso à uva orgânica, melhor, porque assim terá certeza de que estará servindo uma ótima bebida para a sua família.

No entanto, se não for possível fazer o suco com a uva orgânica, procure higienizar bem as frutas compradas no mercado, porque assim você conseguirá eliminar a maior parte das impurezas e dos agentes nocivos.

Mas enfim, o suco de uva é uma excelente opção para substituir bebidas como os refrigerantes e os sucos industrializados, e pode também te ajudar a ter uma boa noite de sono.

Suco de uva integral antes de dormir: como preparar a bebida com a fruta!

Preparar o suco de uva é muito fácil, e você pode fazê-lo em minutos.

Como eu já falei, o suco de uva possui compostos que podem te ajudar a dormir melhor.

Além disso, esse suco também é ótimo para saborear durante o dia, principalmente no almoço ou no lanche da tarde.

Para preparar o suco, minha sugestão é que você utilize o liquidificador, porque assim o preparo ficará mais fácil, rápido e prático.

Esse é um suco sem segredos, portanto, se você seguir a receita direitinho, certamente conseguirá preparar uma bebida maravilhosa que vai agradar a todos que provarem.

Agora anote os ingredientes que você vai precisar:

O suco feito dessa forma pode ser conservado na geladeira por até 7 dias. Nesse caso, basta colocá-lo em uma vasilha com tampa.

Você pode acrescentar gelo a gosto na hora de tomar.

Se quiser um suco menos concentrado, pode acrescentar mais água antes de tomar, e se quiser adoçar com açúcar ou adoçante, fique à vontade.

Se você não quiser ferver o suco, basta coá-lo e tomar, porém, se não ferver, o suco deve ser consumido todinho na hora, porque sem ferver, ele não dura muito tempo.

Espero que tenha gostado da receita.

Um abraço!