Água de berinjela emagrece: receita simples passo-a-passo!

Quer saber se a água de berinjela emagrece? Quer aprender a preparar uma receita simples para te ajudar a perder as gorduras indesejadas?

Se a resposta for “sim” para as duas perguntas, saiba que, aqui, nós vamos te mostrar tudo a respeito da famosa água de berinjela.

A berinjela é um alimento muito completo que faz bem à saúde e ajuda quem deseja perder peso de maneira saudável.

Existem várias maneiras de se obter os benefícios que a berinjela oferece, sendo que uma dessas maneiras é deixar a berinjela de molho, e depois tomar a água.

A água de berinjela melhora o funcionamento do intestino e traz vários outros benefícios à saúde.

No artigo abaixo você saberá como preparar a água de berinjela e como utilizá-la corretamente para emagrecer.

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Água de berinjela emagrece: os principais benefícios

A água de berinjela é uma aliada interessante para aquelas pessoas que desejam perder peso de forma mais fácil e rápida.

É claro que essa água não fará milagres, ou seja, ela, sozinha, não te fará emagrecer de uma vez por todas.

Porém, se utilizada corretamente, ela pode sim ser de grande ajuda, por isso vale a pena utilizá-la em conjunto com outras estratégias de emagrecimento.

A berinjela é um alimento que possui muitas fibras insolúveis.

Essas fibras insolúveis retardam o processo de digestão, assim, elas são excelentes para prolongar a sensação de saciedade, evitando que você sinta muita fome logo após ter feito uma refeição.

Quando você sente menos fome, acaba ingerindo menos calorias, e então tem maiores probabilidades de emagrecer.

As fibras solúveis presentes na berinjela, quando ingeridas junto com água, se transformam em uma espécie de gel no estômago.

Esse gel é capaz de absorver a gordura e eliminá-la através das fezes, evitando que ela seja levada para a corrente sanguínea.

Portanto, essas fibras solúveis presentes na berinjela ajudam na redução de medidas, pois evitam que o excesso de gordura caia na corrente sanguínea e se transforme posteriormente em depósito de gordura no corpo.

A água de berinjela emagrece justamente porque contêm todas as propriedades benéficas do fruto, principalmente as fibras solúveis.

Receitas de água de berinjela para perder peso

O bom da água de berinjela é que ela é extremamente fácil de fazer.

E algo importante que você deve considerar, é que é possível preparar diversas receitas com a berinjela para perder peso.

Por exemplo, você pode fazer suco junto com alguns outros ingredientes, assim ficará ainda mais fácil e prazeroso consumir esse ingrediente tão benéfico que é a berinjela.

Para facilitar a sua vida, vamos ensinar aqui duas receitas maravilhosas que você poderá preparar em casa facilmente.

A primeira receita, é de água de berinjela, e a segunda é de um suco muito bom.

Vamos à primeira receitinha?

Se você quiser, pode também tomar o suco de berinjela com laranja.

Essa bebida possui propriedades muito interessantes com potencial para facilitar ainda mais o seu processo de emagrecimento.

Receita de suco de berinjela para emagrecer

Dê uma olhada nos ingredientes que você vai precisar:

Ingredientes

• 2 Laranjas
• 250 ml de água
• 1/2 Berinjela com casca

Modo de preparo

1 – Para preparar esse suco de berinjela para emagrecer, é só você fatiar a berinjela em rodelas e deixar de molho na água durante toda a noite — esse procedimento fará com que as fibras do fruto se transfiram para a água.

2 – Logo pela manhã, bata no liquidificador a água junto com a berinjela, e o suco das duas laranjas. Beba em seguida, sem coar e em jejum.

Benefícios da berinjela para a saúde

A berinjela é um alimento funcional que, além de emagrecer, ajuda a manter o organismo sempre saudável, e contribui para prevenir doenças cardiovasculares, além de melhorar a pressão arterial.

A berinjela é rica em uma substância chamada saponina, e essa substância funciona como uma espécie de detergente natural, quebrando moléculas de gordura e impedindo que elas sejam absorvidas pelo organismo.

Esse efeito contribui para a eliminação de gordura do corpo, o que resulta em perda de peso.

Esse alimento também ajuda a acabar com a celulite, já que possui efeitos anti-inflamatórios e desintoxicantes.

A berinjela é rica em compostos fenólicos, e essas substâncias ajudam na prevenção contra o câncer.

A grande quantidade de fibras presente na berinjela melhora o funcionamento do intestino, promovendo mais bem-estar e diminuindo o volume da barriga.

Água de berinjela emagrece quantos quilos em quanto tempo?

Agora que você já sabe como preparar a água de berinjela, pode ser que queira saber quantos quilos a receita poderá te ajudar a perder, e em quanto tempo.

Se você aliar a água de berinjela com uma alimentação balanceada e saudável, e se manter uma rotina adequada de exercícios físicos, poderá perder até 5 kg em um mês.

É claro que os resultados poderão variar de pessoa para pessoa, porém, normalmente uma pessoa dedicada consegue perder essa quantidade de quilos por mês.

É importante que você não deposite todas as suas esperanças na receita de água de berinjela, porque ela não é milagrosa.

Você deve encarar essa água apenas como uma aliada, e não como uma panaceia que resolverá todos os seus problemas com a balança.

Seja esperta(o) e cuide muito bem da sua alimentação, e de forma alguma se renda aos hábitos sedentários.

Considerações finais

A água de berinjela emagrece e faz bem à saúde, no entanto, é preciso deixar claro que para emagrecer e manter o peso ideal ao longo do tempo, não basta simplesmente tomar água de berinjela para emagrecer.

O que você precisa fazer é aliar uma dieta saudável e balanceada com a prática de exercícios físicos.

Como já foi dito, não tem como essa água, sozinha, eliminar todas as gordurinhas indesejadas do seu corpo.

Porém, se você utilizá-la em conjunto com outras estratégias saudáveis de perda de peso, certamente obterá ótimos resultados.

É interessante ressaltar também que é sempre importante buscar orientação profissional de um médico ou nutricionista, porque esse tipo de profissional de saúde poderá te ajudar muito no seu processo de perda de peso.