Suco detox emagrece 2kg em 3 dias: receita passo-a-passo e dicas!

Você sabia que a receita de suco detox emagrece 2kg em 3 dias?

Sim, o suco detox pode te ajudar a perder um pouco de peso rapidamente, porque ele ajuda a eliminar as toxinas do organismo, além de ser diurético, sendo útil para ajudar a acabar com a retenção de líquidos.

Além disso, esse tipo de suco também ajuda a acelerar o metabolismo, o que é ótimo para quem deseja perder peso, porque um metabolismo mais acelerado queima mais gordura.

E se você tem problemas de intestino, consumir o suco detox é uma ótima ideia, porque ele ajuda a regular o intestino, sendo muito útil para quem sofre com o inchaço provocado pela prisão de ventre.

Ainda, esse suco é ótimo para hidratar o corpo, sendo que um organismo bem hidratado funciona melhor, e isso é bom para a saúde e também para a silhueta.

E se você está em busca de algo que te ajude a ter um sistema imunológico mais forte, saiba que o suco detox pode te ajudar.

Por conter muitos nutrientes, fibras e vitaminas, o suco também é uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico de forma natural.

Suco detox emagrece 2kg em 3 dias, mas é preciso tomar alguns cuidados

Suco detox emagrece 2kg em 3 dias, no entanto, para que você consiga alcançar esse tipo de resultado, é importante que faça algumas coisas essenciais.

A primeira delas, é que você precisa manter uma alimentação saudável e balanceada.

Uma alimentação saudável e balanceada é essencial para quem deseja perder peso, porque os alimentos certos, e na quantidade certa, ajudarão o seu organismo a funcionar de maneira adequada.

Assim, o seu organismo não reterá líquidos e nem gordura, e você terá mais saúde e disposição para trabalhar e para fazer as atividades que gosta.

Por outro lado, alimentar-se de forma desregrada é algo que quase sempre leva ao aumento de peso, afinal, é impossível emagrecer comendo do jeito errado, porque alguns alimentos são verdadeiras bombas calóricas, além de prejudicarem a saúde.

Portanto, não adianta nada tomar o suco detox durante 3 dias e continuar comendo de maneira desregrada.

A segunda coisa essencial que você precisa fazer, é abandonar os hábitos sedentários.

Os hábitos sedentários são extremamente nocivos, pois prejudicam a saúde e levam ao aumento de peso.

Portanto, para obter resultados reais com a utilização do suco detox para emagrecer, é importante que você comece a fazer exercícios físicos de forma rotineira.

E a boa notícia é que você não precisa fazer exercícios pesados para obter benefícios.

Na verdade, uma caminhada todos os dias já é suficiente para eliminar bastante gordura, desde que você mantenha uma alimentação adequada, é claro.

Como tomar o suco detox para perder peso

Suco detox emagrece 2kg em 3 dias, no entanto, para que você consiga obter benefícios reais, é importante que consuma a bebida do jeito certo.

Uma coisa que você não pode fazer de jeito nenhum, é substituir refeições completas pelos sucos.

Embora os sucos detox sejam extremamente nutritivos, eles não fornecem todos os nutrientes que uma pessoa precisa para manter a saúde sempre em dia.

Então, para ter benefícios com esse tipo de suco, você deve tomar café da manhã, almoçar, lanchar e jantar normalmente (sempre de forma saudável), e deve, também, incluir os sucos detox no seu cardápio diário.

Os sucos podem ser tomados ao longo do dia, mas é importante não tomar mais do que 250 ml diariamente.

Isso porque os sucos são ricos em carboidratos, e os carboidratos em excesso favorecem o aumento de peso.

Outra coisa importante, é que você não deve adoçar nenhum tipo de suco detox.

Adicionar açúcar aos sucos é um erro que pode resultar em aumento de peso.

Receita saudável de suco detox para emagrecer

Agora vamos apresentar para você uma receita muito fácil de suco detox para emagrecer.

Você vai ver que é muito fácil preparar esse tipo de suco.

Confira os ingredientes necessários:

Esse suco, além de saudável e detox, é muito gostoso.

Caso queira, você pode colocar um pouco mais de água, e pode também colocar alguns cubinhos de gelo.

Uma coisa importante é que você deve tomar esse suco no mesmo dia, portanto, não deixe ele na geladeira de um dia para o outro.

Quer mais algumas receitinhas especiais de suco detox?

Para que você tenha mais opções na hora de preparar os seus sucos detox, vamos apresentar mais algumas receitinhas para você experimentar.

Receita de suco detox de melancia com gengibre

Esse suco fica bem saboroso, e é muito fácil de fazer.

Além disso, ele é bem refrescante, e por conter gengibre, tem poder de acelerar o metabolismo, o que é excelente para quem deseja perder peso.

Veja o que você vai precisar:

Ingredientes

• 3 Fatias de melancia sem caroço
• 1 Colher (chá) de linhaça
• 1 Colher (chá) de gengibre ralado
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1 – Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

2 – Depois é só colocar o suco no copo, acrescentar gelo a gosto e tomar sem coar.

Receita de suco verde detox

Esta é outra receitinha maravilhosa de suco que você pode fazer para limpar o seu organismo.

Esse é um suco muito bom para acelerar o metabolismo e eliminar o excesso de líquidos do corpo.

Ingredientes

• 2 Folhas de couve
• 1 Colher (sopa) de suco de gengibre
• 2 Colheres (sopa) de suco do limão
• 1 Colher (sopa) de chia
• 300 ml de água de coco

Modo de preparo

Para fazer esse suco, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.

Depois é só coar, acrescentar gelo a gosto e servir.

Considerações finais

Como vimos, suco detox emagrece 2kg em 3 dias, no entanto, para que a bebida realmente te ajude a emagrecer, é essencial que você mantenha uma alimentação balanceada e saudável, e que faça exercícios físicos com regularidade.

Os sucos detox são muito saudáveis e nutritivos, contudo, é importante que você tome esse tipo de bebida com moderação, porque, em excesso, qualquer suco detox poderá gerar efeitos contrários aos desejados.

Então, para emagrecer 2 kg em 3 dias tomando suco, alimente-se de forma correta, faça exercícios físicos e tome os sucos com moderação.